Рецептҳои охирин

'Растаниҳо' ҳатман маънои солимиро надоранд

'Растаниҳо' ҳатман маънои солимиро надоранд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Биёед бо калимаҳои калидӣ сӯҳбат кунем. Новобаста аз он ки он бидуни глютен буд, вегетариан, камравған ё "Ҳама табиӣ," шумо эҳтимолан ҳадди аққал як маротиба аз маркетинги гумроҳкунанда дар тамғакоғазҳои ғизоӣ фирефта шудаед. Бисёре аз ин нишонаҳо дар мавриди саломатии шумо воқеан маъно надоранд.

Барои намуна: Танҳо азбаски чизе бе глютен аст, маънои онро надорад, ки он серғизо аст. Инҳоянд баъзе компонентҳое, ки бидуни глютен ҳисобида мешаванд:

  • Равған
  • Крахмал
  • Шакар
  • Консервантҳои химиявӣ

Шумо расмро мегиред. Ва аммо, кукие, ки "бе глютен" ном дорад, эҳтимол дорад, ки варианти солимтар дониста шавад, дар сурате ки ин тавр нест- агар шумо воқеан бемории целиак надошта бошед. Ва ба ҳар ҳол, он кукиҳо аксар вақт таъми бадтар доранд ки рақибони пурқуввати онҳо. Аз ин рӯ, ба назар чунин мерасад, ки амрикоиҳо ҳам пулро беҳуда сарф мекунанд ва ҳам аз сабаби тамғаи иштибоҳкунанда аз лаззати шириниҳо даст мекашанд.

Ҳоло чунин ба назар мерасад, ки балои шабеҳи тафаккури истеъмолкунандагони амрикоӣ бо маҳсулот ва дастурҳои бо нишони "растанӣ асосёфта" зарба задааст. Истилоҳот растанӣ танҳо садоҳо то ба дараҷае солим. Растаниҳо! Майнаи мо ба таври худкор шодӣ мекунад. Ниҳолҳо бузурганд! Мо ба истинодҳо ва дастурҳо бо истилоҳҳои ҷолиб ҷалб мешавем дар сарлавҳа навишта шудааст, зеро мо фикр мекунем, ки дар тарафи дигари ин пайванд ба мо саломатӣ ваъда кардаанд.

Аммо, аксарияти хӯрокҳое, ки мо мехӯрем - ба истиснои маҳсулоти ҳайвонот - воқеан аз растаниҳо тайёр карда мешаванд. Ҳамин тавр, маффини бо орди бодом, тонна равғани кокос ва шакар тозашударо дақиқона "растанӣ" номидан мумкин аст. Оё ин маффини растанӣ аз маффини бо равған, шир ва тухм сохташуда солимтар аст? Не. Дар асл, он метавонад камтар сафеда дошта бошад ва аз ин рӯ ба вуҷуд ояд Камтар серғизо

Аммо ин як огоҳии дигар аст: Ҳатто маффини аз тухм ва равған пуршударо метавон "растанӣ" номид. Чаро? Растаниҳо ҳамчун синоними "гиёҳхорон" нодуруст тасаввур карда мешаванд. Ин ҳам дурӯғ аст. Тарзи истифодаи баъзе одамон ин истилоҳро, "Растанӣ" танҳо маънои ғизоест, ки дорои он аст кам маҳсулоти ҳайвонот бе тамоман бартараф кардани онҳо. Он маффинҳо, ки бо равған сохта шудаанд? Растанӣ, ба шарте ки ҷузъи асосии онҳо орди гандуми аз растаниҳо сохташуда бошад.

Ҳангоми ҷустуҷӯи ин калимаҳои калидӣ ва тамғакоғазҳои ба назар ҷолиб дар ғизо, мо баъзан он чизеро, ки мо бояд дар далелҳои ғизо ҷустуҷӯ кунем, нодида мегирем. Мо ба худ иҷозат медиҳем, ки аз ҷониби ширкатҳое фирефта шавем, ки ба мо маҳсулоти миёна ё бадтарро барои шумо бо нархи баландтар медиҳанд, зеро мо наметавонем назари дуюмро дар тамға нигоҳ дорем.

Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи чӣ гуна фаҳмидани он, ки ғизо солим аст, бо таваҷҷӯҳ ба тамғаи ин ҷо клик кунед, ба ҷои бовар кардан ба ҳар сухан шумо дар Instagram хэштегро дидед.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Аксҳо: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба монанди стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растаниро офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле тӯлонии компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Аксҳо: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба монанди стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохти мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле тӯлонии компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Аксҳо: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани таҷрибаҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба мисли стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи аълои протеин, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохти мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле зиёди компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба хӯрдани хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растаниҳо пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба монанди стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи аълои протеин, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растаниро офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле зиёди компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растаниҳо пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ҳайвонот ва растаниҳои ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани таҷрибаҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба мисли стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле тӯлонии компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба хӯрдани хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ҳайвонот ва растаниҳои ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани таҷрибаҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба монанди стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле тӯлонии компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Аксҳо: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани таҷрибаҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба мисли стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи аълои протеин, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле тӯлонии компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло, шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растанӣ пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба мисли стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле зиёди компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба истеъмоли хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растаниҳо пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба монанди стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи хуби сафеда, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохтори мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле зиёди компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Оё гӯшт ва моҳии растанӣ аз чизи воқеӣ солимтаранд?

Мо тақсим мекунем, ки оё шумо бояд гӯшт бихӯред ё не.

Марбут ба:

1095159202

Акс аз: Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Марко Крноглавак / EyeEm / Getty

Бо таваҷҷӯҳи зиёд ба хӯрдани хӯроки бештари растанӣ, истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ хӯроки ҳайвоноти растаниро таҳия мекунанд (салом, Бургери имконнопазир!). Ҳоло шумо метавонед дар рафҳои супермаркет хӯрокҳоеро ба мисли гӯшти гов, тунца, майгу ва тухм дар шакли растаниҳо пайдо кунед. Аммо оё ин хӯрокҳо воқеан ба ҳамтоёни ҳайвоноти худ солимтаранд? Ин аст муқоиса байни алтернативаи ба ҳайвонот ва растанӣ асосёфтаи ин хӯрокҳо.

95098946

Аксҳо: Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Ҷеймс ва Ҷеймс/Getty Images

Чизи воқеӣ: Аз сабаби зиёд шудани амалҳои буридан, дар бозор бисёр буридани гӯшти лоғар вуҷуд дорад. Вақте ки бурида ҳамчун "лоғар" ном бурда мешавад, он камтар аз 10 грамм равған, 4,5 грамм ё камтар равғани тофта ва камтар аз 95 миллиграмм холестирин дар як 3,5 грамм дорад. Агар шумо калимаҳои "мудаввар" ё "лоун" -ро дар ном бинед, ба мисли стейки болаззат, стейки болоӣ ва стейки тендер, шумо метавонед стейки лоғарро гӯед. Гӯшти гов инчунин як вояи солими 10 маводи ғизоӣ медиҳад. Ин як манбаи олии протеин, витамини B12, руҳ, селен, ниацин, витамини B6 ва фосфор аст ва манбаи хуби рибофлавин, оҳан ва холин аст.

Алтернативаи растанӣ: Ду ширкат, Impossible Foods ва Beyond Burgers, гови растаниро мефурӯшанд, ки дар супермаркетҳо ва тарабхонаҳо маъмул гаштааст. Impossible Foods як гови растаниро аз протеини лубиёӣ сохтааст, ки мазза ва сохти мисли гов дорад. Олимони Impossible Foods тавассути ферментатсия кардани хамиртуруши аз ҷиҳати генетикӣ тарҳрезишуда геми растанӣ офариданд, ки ба эҷоди эҳсоси гови анъанавӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз Бургер инчунин ба бургери гов монанд аст ва мазза дорад ва ҳатто мисли он "хунрезӣ" мекунад. Протеин аз нахӯд, биринҷ ва лӯбиё меояд, дар ҳоле ки равған аз равғани рапс, равғани кокос ва равғани какао меояд. Ҳарду бургери имконнопазир ва берун аз бургер дорои рӯйхати хеле зиёди компонентҳо ва витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки бо мақсади доштани таркиби ғизоии шабеҳи гӯшти гови анъанавӣ илова карда шудаанд.


Видеоро тамошо кунед: Ҳақиқат талх аст Баҳмаи Мусалмонон дахл дорад Срочно (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Tegal

    Why is there?

  2. Adil

    Ин танҳо як паёми аҷиб аст.

  3. Jankia

    Ман аз Шумо хеле сипосгузорам.

  4. Dana

    Let her say it - the wrong way.

  5. Ҳайратовар, аммо рост. Манбаи шумо гарон аст. Ҳадди аққал дар музофоти худ он метавонад барои пули хуб фурӯхта шавад.

  6. Fanuco

    I would like to know how to thank them for their assistance in this matter.



Паём нависед