Рецептҳои охирин

Салати меваи харбуза

Салати меваи харбуза



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Хӯриши меваи харбуза хеле хуб ва зебо менамояд! Таъми тобистона ...

  • 1 харбуза
  • 1 буридаи тарбуз
  • 1 банан
  • 1 нектарин
  • 4 зардолу
  • 2 нок
  • яхмос қамчинкорӣ (ихтиёрӣ)

Хизматҳо: 2

Вақти омодагӣ: камтар аз 30 дақиқа

ТАЙЁРИ РЕПОРТ Салати меваи харбуза:

Меваҳоро бишӯед ва ба қисмҳои калонтар буред, сипас мулоим омехта кунед, то пачақ нашавад.

Салати мевагӣ дар нисфи садаф гузошта мешавад толобӣ. Ихтиёрӣ, шумо метавонед як яхмос қамчинкориро кӯбед ва дар болои хӯриш калима гузоред.


52. ГЕПАТИТ ва ЦИРРОЗ-Мазкрҳои парҳезӣ

ГЕПАТИТИ ХРОНИК AND ВА ЦИРРОЗИ ГЕПАТИИ

Дорухатҳои парҳезӣ

1. Борщ бо хиёбонҳо: 100 г гӯшти гов, 2 қошуқ сабзавоти завҷааш (сабзӣ, петрушка), 1 қошуқи угро, йогурт, намак, луч, 1/2 пиёла борщ.

Гӯштро дар 1/2 напазед, сабзавот, афшураи пиёзро илова кунед ва вақте ки он омода аст, йогурт ва як қошуқи угро бурида бурида кунед. Ҷумбониданро барои 5-10 дақиқаи дигар напазед, бо намак пазед ва пеш аз ҷӯшидани охирин борщ ва лимӯ илова кунед. Бо йогурт хизмат кунед.

2. Мусоби сабзавот: 300 г картошка, 100 г гӯшт, кабудӣ, 2 қошуқи шир, 20 г равған, намак, 100 мл чошнии помидорҳои парҳезӣ (нигаред ба ҳама санъат. Гепатит, бемории ҷигар, оҳан).

Гӯштро ба воситаи як қошуқ гузоред ва бо кабудӣ ва каме тимча омехта кунед. Картошкаи пӯстро дар оби шӯр ҷӯшонида, холӣ мекунанд, пок мекунанд ва бо равған ва шир то ҳамвор лату кӯб мекунанд. Ҷойгир дар шакли greased бо равған, қабатҳои навбатии авокадо ва гӯшти minced, то пур. Дар танӯр оҷур кунед ва гарм хизмат кунед, дар боло чошнии помидор.

3. желе себ (нок) : 2 себ (нок), 2 варақ желатин, 1 ва 1/2 пиёла об, пӯсти афлесун. Нокро пӯст кунед ва онро ба чоряк буред. Миёномада, нокро ба қолаб андозед ва шарбатро бо желатини дар оби хунук тар кардашуда омехта кунед. Ба қолаби болои себ резед ва дар давоми 2-3 соат хунук кунед. Дар табақе зеру забар хизмат кунед.

4. Себҳои пухта бо биринҷ дар шаклҳо: 3-4 себ, 1 пиёла шир, 1/2 пиёла об, 1 қошуқи биринҷ, 1/2 қошуқи шакар.

Себҳоро ба косаи сирдор гузошта, дар оташи баланд дар танӯр гузоред. Шакаре, ки дар мобайни себ гузошта шудааст, набояд карамелиз шавад. Онҳо тавассути ҷумбонидан аз пӯлоди зангногир гарм карда мешаванд. Шоли шустаро то шукуфтан ва кам шуданаш дар шир меҷӯшонанд. Вақте ки он қариб омода аст, 1 қошуқи шакар илова кунед. Бо оби хунук бишӯед 2 пиёла фарфор ва дар онҳо ҷойгузин як ҳолати биринҷ, сипас як плуги себ тавассути ҷумбонидан ва бо шакар боқимонда то он даме ки косаҳо пур шаванд, ҷойгир кунед. Пас аз он ки онҳо хуб хунук мешаванд, онҳоро ба табақ гардонед ва бо иловаро себи хом оро диҳед.

Дигар рецептҳо, дар санъат. гепатит ва цирроз, менюҳои тирамоҳӣ.

Барои афшураҳои сабзавот, ба санъат нигаред. Ҷигар ва афшураҳои оҳан BREUSS ва GUNTER.


Салати меваи PAGODA

Салати меваи PAGODA

Компонент:
-толобӣ
-тарбуз
- шафтолу
- анбаҳ
- киви
- ангур
- банан
- Клубничка
- ром ё коняк
- яхмос қамчинкорӣ
- яхмос ихтиёрӣ
- як қошуқи асал ё шакар
- компоти ананас
- Муҳаббат

Омода кардани он хеле оддӣ аст, ба мо лозим аст
меваҳои мавсимӣ ва хаёлоти зиёд.
Тарбузро то ҳадди имкон эстетикӣ буред
тухмҳоро бо чӯбда хориҷ кунед
гулҳо аз тӯби харбуза хориҷ карда мешаванд, мо ғамхорӣ мекунем
мо садафро парма намекунем, зеро мо онро ҳамчун истифода хоҳем бурд
косаҳо .. Шумо инчунин метавонед тӯбҳоро аз меваҳои дигар созед,
тарбуз, шафтолу, манго, киви.
Меваҳои тозашударо дар як коса гузоред ва омехта кунед
мо аз компот асал, ром ё шарбати коняк мегузорем
ананас, то хизмат кардан хунук кунед.
Он метавонад бо яхмос ё яхмос қамчинкорӣ карда шавад.
ШИРКИ ХУБ!


компонентҳо:

Клубничка
толобӣ
киви
тамашк
марминҷон
себ
норанҷӣ
буттамева
банан
ҳар мевае, ки шумо мехоҳед!
афшура аз лимӯ
100 мл шарбати ананас
1 қошуқи занҷабил решакан
Сулфаи кӯҳна 50 г
яхмос қамчинкорӣ, ихтиёрӣ

Усули тайёр кардан:

Ҳама меваҳоро ба мукааб буред ва аз шакли харбуза бо ёрии қошуқча глобулҳои хушбӯйро буред. Ба болои он шакар пошед ва онҳоро як соат хунук кунед.

Сипас шарбати лимӯ, занҷабил ва ананас рехт. Бо яхмос ё наъно қамчинкорӣ кунед.

Барои хизмат, бигзор тасаввуроти шумо парвоз кунад ва сабади харбуза созад. Салати мевагӣ омода аст!


Тарбуз баданро безарар мегардонад ва фишори хунро паст мекунад

Тарбуз бо номи илмии худ Cucumis melo ё замос, тавре ки дар Молдова меноманд, растании пояш хазанда аст, ки барои меваи он парвариш карда мешавад, ки дар тобистон пухта мерасад, ширин аст ва дорои миқдори зиёди об мебошад, ки онро ҳамчун детоксификатори аълои бадан.

Харбуза дорои таркиби бой мебошад. Ҳамин тариқ, онҳо дорои нахи ва кислотаи фолий, витаминҳои C, B6 ва A ва минералҳо ба монанди магний, калий, ниацин ё тиамин мебошанд. Илова бар ин, онҳо инчунин таркибе бо номи аденозин доранд, ки дилро муҳофизат мекунад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.

Омезиши миқдори зиёди оби тарбуз ва калий фишори хунро танзим мекунад. Оби мева барои рафъи токсинҳо аз бадан кӯмак мекунад.

Бета-каротин дар таркиб онест, ки ранги зебои харбузаро медиҳад, ки аз ҷониби бадан ба витамини А табдил меёбад Харбуза дар калорияҳо хеле кам аст, бинобарин онҳо дар ҳама гуна парҳез беҳтаринанд.

Бета-каротин ба чашм кӯмак мекунад ва катаракта, балки намудҳои гуногуни саратонро пешгирӣ мекунад, дар ҳоле ки витамини С дар таркиби худ системаи масуниятро беҳтар мекунад ва аз радикалҳои озод муҳофизат мекунад, ба организм дар мубориза бо бактерияҳо ва сироятҳо кӯмак мерасонад.

Илова бар ин, ин меваи зард бо таъми гуворо ва маззаҳои гуногун ва иштиҳо, мубодилаи моддаҳо ва сатҳи шакарро дар бадан танзим мекунад, бинобар маҷмааи витаминҳои В ва калий, ки боиси тадриҷан ва на якбора озод шудани шакар ва карбогидратҳо мегардад. .

Дар ҳолати стресс, харбуза набзи қалбро танзим мекунад ва гардиши хуби хунро дар майна таъмин мекунад ва ба шумо барои беҳтар мутамарказ шудан ва рафъи изтироб мусоидат мекунад. Истеъмоли мунтазами харбуза метавонад аз лахтаҳои хун ва нигоҳдории барзиёди об пешгирӣ кунад.

Инчунин, одамоне, ки тасмим гирифтанд тамокукаширо тарк кунанд ва харбуза истеъмол кунанд, пай бурданд, ки мева ба онҳо кӯмак кардааст, ки ба норасоии никотин беҳтар мутобиқ шаванд.

Як бурида - ду харбуза, ҳангоми мавҷи гармӣ, ба монанди оне, ки мо ҳоло аз сар мегузаронем, на танҳо баданро хунук мекунад ва об медиҳад, балки ҳолати серӣ медиҳад, эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад, маҳз аз сабаби он ки оби зиёд дорад .

Бисёр одамоне, ки мақсад доранд вазни худро гум кунанд, аз харбуза худдорӣ мекунанд ва боварӣ доранд, ки ин онҳоро фарбеҳ мекунад. Тарбуз ба мисли тарбуз вазн намегирад, зеро он хеле кам калория дорад, масалан аз стейкҳо хеле камтар.


Салатҳои мевагӣ бо таъми ширин, турш ё ҳатто ҷолиб!

Тобистон аст! Ва тобистон маънои меваҳоро дорад! Хушбӯй, ширин, турш - онҳо метавонанд як хӯроки комиле бошанд, ки онро нодида гирифтан мумкин нест, ҳатто барои як буридаи ҷолибтарини торт! Чӣ тавр онҳоро якҷоя кардан мумкин аст, то аз хӯриши меваҳои хушбӯй фоидаи бештар ба даст оред, ба поён нигаред.

Барои либос каме йогурти юнонӣ истифода баред. На барои меъда на он қадар ширин ва на вазнин, балки баръакс ба мева шираи хосе пешкаш мекунад. Шумо метавонед омехтаи буттамева бо йогурти юнонӣ, асал ва наъно тайёр кунед.

Формулаи асосӣ барои аксари салатҳои мевагӣ: шарбати ситрусӣ + растании тару тоза + асал ё шарбат + мева. Шарбати ситрусӣ метавонад лимӯ, оҳак (оҳак), афлесун бошад. Беҳтарин растаниҳои тару тоза инҳоянд: наъно, эстрагон, райхон.

Хӯриши афлесун: афлесун, сабзӣ, ½ қошуқи занҷабил завҷааш, афшураи афлесун, як қошуқи занҷабил қанд, биносту бурида, асал.

Хӯриши сурх: шумо хӯриши шоҳона аз гелос, Клубничка ва моторӣ, шарбати лимӯ ва каме тару тоза, райхон бурида ва каме асал мегиред.
Хӯриш дар ду ранг. ½ пиёла карагат, ½ пиёла харбуза ба қисмҳои хурди бурида, панири гӯсфанд, 1 қошуқи асал ё шарбати хордор, 1 қошуқи шарбати лимӯ.

Завқҳоро таҷриба кунед. Баъзеҳо бодирингро сабзавот меҳисобанд, дигарон онро мева меноманд, барои хӯриши мо аҳамият надорад. Як пиёла харбузаи решакан, як пиёла тарбузи бурида, бодирингро ба илми борик бурида, шарбати лимӯ ва баргҳои аз наъно тарошида мешикананд.

Ва агар шумо фикр мекардед, ки хӯриш бодиринг камтар маъмул аст, ин хӯриш аз шалғамро санҷед. Rad шалғамчаи сиёҳ пӯст ва бурида, 1 тарбузи бурида, 1 қошуқи шарбати лимӯ, тимьо, шалфей, паприка, 2 қошуқ равғани тухми ангур.

Помидор истисно нест. 10 -12 помидори гелосӣ, 1 пиёла тарбузи бурида, райхон тару тоза, 3 қошуқ равғани зайтун, 1 қошуқи шарбати лимӯ, як пиёла намак ва қаламфури.


Дар байни ҷузъҳои харбуза муҳимтарин витаминҳои А, С, Е, В3, В5, В6, В9, карбогидратҳо, липидҳо, нах, магний ва калсий мебошанд. Илова бар ин, меваҳо калорияҳои кам доранд.
1 Хусусиятҳои зидди саратон
Мазмуни баланди каротинои харбуза метавонад саратонро пешгирӣ кунад ва хатари саратони шушро кам кунад. Истеъмоли мунтазами ин мева дар пешгирӣ ва куштани ҳуҷайраҳои саратон муассир аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки маҳсулоти аз антиоксидантҳо бой истеъмол мекунанд, хатари гирифтор шудан ба саратонро камтар доранд.
2 Саломатии дил
Як антикоагулянт бо номи аденозин, ки дар тарбуз мавҷуд аст, метавонад лахташавии ҳуҷайраҳои хунро боздорад, ки боиси инсулт ё бемории дил мешавад. Харбуза бо ҳамвор кардани хуни бадан хавфи бемориҳои қалбро коҳиш медиҳад. Илова бар ин, миқдори зиёди оби тарбуз таъсири оромкунанда мебахшад, ки ба рафъи зардаҷӯшӣ мусоидат мекунад.
3 Системаи масуният
Тарбуз системаи иммуниро дастгирӣ мекунад, ба бадан дар мубориза бар зидди сироятҳо кӯмак мекунад, аз сабаби кислотаи фолий дар таркибаш.
4 Табобати бемории гурда
Хусусиятҳои аълои диуретикии харбуза дар табобати бемориҳои гурда муфид мебошанд.
5 Саломатии ҳозима
Агар шумо мушкилоти ҳозима дошта бошед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки тарбуз харед, то гардиши рӯда осон шавад. Мазмуни баланди оби харбуза барои ҳозима хеле хуб аст, дар ҳоле ки минералҳо кислотаҳоро рафъ мекунанд, ки аксар вақт дар ҳозима, хусусан дар меъда мушкилот эҷод мекунанд. Тарбуз инчунин як детоксификатори хуб аст ва онро инчунин барои табобати қабз истифода бурдан мумкин аст.

6 Пуркунандаи барқ
Онҳо дорои витаминҳои В мебошанд, ки аксари истеҳсоли энергияи баданро ифода мекунанд. Витаминҳои В ба организм барои коркарди шакар ва карбогидратҳо ниёз доранд. Ҳамин тариқ, истеъмоли харбуза метавонад миқдори зиёди энергияро таъмин кунад. Он инчунин бомуваффақият ҳамчун иловаи парҳезӣ барои табобати камхунӣ ва ихтилоли хӯрокхӯрӣ ба монанди анорексия истифода мешавад.
7 Аз даст додани вазн
Мисли аксари меваҳо, харбуза барои аз даст додани вазн беҳтарин аст. Ин меваҳо дар натрий ва калорияҳо, инчунин липидҳо ва холестирин каманд. Мазмуни баланди об қаноатбахширо барои муддати тӯлонӣ нигоҳ медорад, дар ҳоле ки шириниҳои табиӣ иштиёқи хӯрокҳои ширинро пешгирӣ мекунад.
8 Пӯсти худро солим нигоҳ доред
Яке аз бартариҳои аҷиби харбуза таркиби коллагении он мебошад, ки беайбии сохтори ҳуҷайраҳоро дар ҳама бофтаҳои пайвандак, аз ҷумла пӯст нигоҳ медорад. Он инчунин муолиҷаи захмҳоро суръат мебахшад ва устувории пӯстро нигоҳ медорад. Истеъмоли мунтазами харбуза барои онҳое, ки пӯсти ноҳамвор ва хушк доранд, муфид аст.
9 Манфиатҳои зидди пиршавӣ
Онҳо пӯстро оҳанг медиҳанд ва аз сабаби мавҷуд будани витаминҳои А, В ва В манфиатҳои зидди пиршавиро пешкаш мекунанд. Шумо метавонед бо буридани иловаро борик аз тарбузи тару тоза ниқоби зидди пиршавиро омода кунед. Ин иловаро дар рӯй ва гардан ҷойгир кунед.
10 Ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад
Тарбузҳо як манбаи хуби бета-каротин мебошанд, ки дар дохили бадан ба витамини А табдил меёбанд. Ин витамин барои нигоҳ доштани мӯи солим ва афзоиши мӯътадили онҳо муҳим аст. Норасоии витамини В боиси гум шудани мӯй мегардад.
Манбаъ: https://www.healthbeckon.com/melons-benefits/


Хӯриши мева дар сабади харбуза

компонентҳо
1 харбуза бо вазни 1 кг ва ним, 150 г гелос, 100 г ангур (қоқҳои сурх), 2 зардолу, 1 нектарин, 1 киви, 1 мандарин, 1 ром роман, 1 ванил, 3 қошуқ шакар, наъно хушк ё тару тоза.

Мушкилот: Миёна | Вақт: 20 дақиқа


Хӯриш меваи тарбуз - Мазкр

Хӯриши меваи аслӣ ва ҷолиб барои тайёр кардан!

Кӯдакон онро дӯст хоҳанд дошт ва ин фурсатест барои хӯрдани меваҳои зиёди мавсимӣ.


Компонент:
1 тарбузи хурд
1 норанҷӣ
1 шафтолу
гелос, малина ва ғайра
шарбати шафтолу

Усули тайёр кардан:


Меваҳоро бишӯед.Тарбузро ба шакли троллейбус буред.


Онро бо қошуқча холӣ кунед.
Ман бо қошуқи махсуси харбуза тӯбҳо сохтам.
Тарбузро ба табақ гузоред.


Апельсинро ба 2 буред.
Як нимро барои сохтани сар истифода кунед, чашмони малина бо дандоншиканҳоро ислоҳ кунед.

Бигзор он ҳадди аққал 1 соат пеш аз хизмат хунук шавад.


Онро дар рӯи миз бо қошуқҳои дастрас барои хизмат гузоред.


Салати хуб!

чопи чоп

Бидуни шарҳ:

Назари худро бинависед


Хӯрокҳои бе равған

Ҳарду ҳангоми таъқиби а парҳези аз даст додани вазн, чунон ки сухан дар бораи пайравӣ меравад мутавозин Барои аз вазни муқаррарӣ бархурдор шудан, интихоб кардан муҳим аст Хӯроки солим ва солим, бой аз маводи ғизоии муҳим барои бадани мо (витаминҳо, минералҳо, антиоксидантҳо, сафедаҳои арзиши биологӣ, карбогидратҳои камравған ва карбогидратҳои мураккаб).

Барои саломатии хуб доштан муҳим аст, ки a хӯроки солим, дар асоси истеъмоли хӯрокҳои тару тоза, табиӣ ва солим.

Аз ин рӯ, калид дар он аст хӯрокҳои носолим ё хӯрокҳоро аз парҳези мо хориҷ кунед, ба монанди тортҳо, шириниҳо ё хӯрокҳои дорои равғанҳои тофта ва равғанҳои транс.

Варианти олӣ донистани он ки онҳо кистанд беҳтарин хӯроки бе равған, ки илова бар он ки мо солим ҳастем, он ба мо дар мавриди вазни кофӣ кӯмак мекунад.

Мева хӯроки хеле солим мебошанд. Дар асл, бисёр диетологҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз аз 3 то 5 дона мева бихӯранд. Умуман, аксарияти куллӣ калорияҳояшонро гум кардаанд ва қариб ки равған надоранд.

  • тарбуз: он як меваи махсусан бой дар об аст, ки барои 100 грамм ҳамагӣ 20 калория медиҳад.
  • Клубничка: 33 калория.
  • зардолу: 48 калория.
  • гелос: 60 калория.
  • тамашк: 33 калория.
  • киви: 50 калория.
  • мандарин: 45 калория
  • себ: 50 калория.
  • шафтолу: 39 калория.
  • толобӣ: 55 калория.
  • Морас: 38 калория.
  • афлесун: 45 калория
  • нок: 46 калория.

Сабзавот ва кабудӣ

  • Чарди Швейтсария: 23 калория.
  • бодинҷон: 20 калория.
  • брокколӣ: 24 калория.
  • каду: 25 калория.
  • гулкарам: 23 калория.
  • Эндив: 10 калория
  • Эндив: 12 калория.
  • сарсабил ё морҷӯба: 8 калория.
  • каҳу: 10 калория
  • бодиринг: 12 калория.
  • помидор: 17 килокалорий.

Тасвир | рассом дар ҳеҷ коре Ин мақола танҳо бо мақсади иттилоотӣ нашр шудааст. Шумо наметавонед ва набояд машварати як диетологро иваз кунед. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки бо як диетологи боэътимоди худ машварат кунед.


Видео: АРБУЗЫ на ЗИМУ - МИРОВАЯ ЗАКУСКА (Август 2022).